Maîtriser Optimisation du temps et de la performance sous pression | Mapcraft

Optimisation du temps et de la performance sous pression propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation aborde les mécanismes du temps et du stress dans un cadre professionnel exigeant. Elle propose des outils pragmatiques pour identifier les tâches critiques, éviter la surcharge et maintenir un équilibre durable. Basée sur des exercices réels et des retours d’expérience, elle vise à transformer les contraintes en leviers de performance. Adaptée aux réalités des entreprises contemporaines, elle s’appuie sur des principes scientifiquement validés pour une application immédiate.

Objectifs

• Détecter et éliminer les pertes de temps récurrentes dans son quotidien professionnel", "Établir un système de priorisation clair et objectif pour ses missions", "Anticiper et réduire les sources de stress liées à l’organisation", "Développer une routine d’efficacité durable sans épuisement", "Intégrer des outils technologiques et manuels pour optimiser sa charge de travail"]

Programme

[{"module": "Diagnostic et cartographie de son temps de travail", "content": "Analyse des activités chronophages identifiées par les participants. Identification des tâches à valeur ajoutée et des activités superflues. Exercice de traçage d’une journée type et calcul du retour sur investissement temps.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Priorisation et méthodes de décision rapide", "content": "Présentation des matrices d’Eisenhower et de Covey adaptées aux enjeux business. Techniques de tri des tâches selon impact, urgence et alignement stratégique. Études de cas réels issus de différents secteurs d’activité.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Gestion du stress et préservation de l’énergie", "content": "Reconnaissance des signes de burnout et des mécanismes de stress. Outils de régul

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).